Séance automassage

La semaine passée, l’une des résidentes a pu tester l’automassage

Qu’est-ce que l’automassage ?

Comme son nom l’indique, l’automassage est une technique de détente musculaire réalisée par nous même, ce qui en fait un atout particulier.

Quels sont les bienfaits de cette séance ?

- réduction du stress

- accélération de la récupération musculaire

- stimulation de la circulation sanguine

- stimulation de la circulation lymphatique

- soulagement des tensions musculaires

Pour quelles parties du corps ?

Les principaux bénéfices se retrouvent au niveau de la plante du pied, sur les jambes ou encore dans le dos.

Ce sont les zones qui permettent d'avoir la meilleure efficacité.

En bref, l’automassage est simple à réaliser et avec beaucoup de bienfaits !

Merci à Eva, notre EAPA (enseignante en activités physiques adaptées) pour cette belle séance